ダイエット１７４日目 ２０２１年４月２９日（木）
体重が減らないのと腰痛が再発してダブルショックです。
運動が足りないのかもしれません。
腰に気を使いながら運動に励みます。
さて、今日は自然薯を食べました。
長芋よりも粘りと味が強くとても美味しくいただきました。
自然薯美味しいです！
■体重
体重７０．８ｋｇ（前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
萩の月
【間食】
チャーハン
【夜ごはん】
自然薯セット
■運動
スクワット２０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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