自然薯を食べて精力をつける(174日目)

ダイエット

ダイエット174日目 2021年4月29日(木

体重が減らないのと腰痛が再発してダブルショックです。

運動が足りないのかもしれません。

腰に気を使いながら運動に励みます。

さて、今日は自然薯を食べました。

長芋よりも粘りと味が強くとても美味しくいただきました。

自然薯美味しいです!

■体重

体重70.8kg(前日差+0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

萩の月

【間食】

チャーハン

【夜ごはん】

自然薯セット

■運動

スクワット20回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:30

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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