ダイエット１４４日目 ２０２１年３月３０日（火）
１日が一瞬で終わりました。
仕事に集中しすぎたようです。
いいことですね(笑)
■体重
体重７０．８ｋｇ（前日差＋０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
照焼チキンバーガー、サンドイッチ
【間食】
なし
【夜ごはん】
寿司、グラノーラ、焼鳥、からあげ
■運動
スクワット３０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も元気に……
痩せる。絶対痩せる！
コメント