昼間のウォーキング(131日目)

ダイエット

ダイエット131日目 2021年3月17日(水

今日は久々に歩きました!

といっても、1時間程度です。

でも昼間に歩くと気持ちがいいですね!

ウォーキング最高です!

■体重

体重69.4kg(前日差-0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

マグロ丼

【間食】

なし

【夜ごはん】

天ぷら玄米ごはん、Lookチョコレート

■運動

スクワット30回

ウォーキング40分×2回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:00

■入浴

風呂30分

■コメント

明日は遠方まで日帰りで仕事に行きます。

運転がんばります!

運転中も姿勢に気をつけて……

痩せる。絶対痩せる!

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