ダイエット116日目 2021年3月2日(火)
体重がまた69kg前半に戻ってきました!
次のターゲットは66kgです。
引き続きダイエット頑張ります。
■体重
体重69.2kg(前日差-0.6kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/03/b612_20210302_221837_9163984965538480006277.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
すき焼き玄米ご飯
【昼ごはん】
全粒粉パン(サラダチキン)
【間食】
なし
【夜ごはん】
マグロの刺身、チョコモナカジャンボ
■運動
スクワット50回
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:30~朝7:00
■入浴
シャワー
■コメント
寒いうちに可能なかぎり運動して……
痩せる。絶対痩せる!
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