ダイエット１６６日目 ２０２１年４月２１日（水）
再び玄米ご飯ダイエットをはじめます！
痩せないとやばいです…！
■体重
体重７１．８ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
玄米ご飯、豚肉
【間食】
サンドイッチ、ローストビーフパン
【夜ごはん】
玄米ご飯、牛肉、カキフライ、ポップコーン
■運動
スクワット５０回×２セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
少しでも運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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