ダイエット166日目 2021年4月21日(水)
再び玄米ご飯ダイエットをはじめます!
痩せないとやばいです…!
■体重
体重71.8kg(前日差0.0kg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
玄米ご飯、豚肉
【間食】
サンドイッチ、ローストビーフパン
【夜ごはん】
玄米ご飯、牛肉、カキフライ、ポップコーン
■運動
スクワット50回×2セット
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:30~朝6:30
■入浴
シャワー
■コメント
少しでも運動して……
痩せる。絶対痩せる!
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