玄米ご飯ダイエット(166日目)

ダイエット

ダイエット166日目 2021年4月21日(水

再び玄米ご飯ダイエットをはじめます!

痩せないとやばいです…!

■体重

体重71.8kg(前日差0.0kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

玄米ご飯、豚肉

【間食】

サンドイッチ、ローストビーフパン

【夜ごはん】

玄米ご飯、牛肉、カキフライ、ポップコーン

■運動

スクワット50回×2セット

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝6:30

■入浴

シャワー

■コメント

少しでも運動して……

痩せる。絶対痩せる!

コメント

タイトルとURLをコピーしました