ダイエット６５日目 ２０２１年１月１０日（日）
水の飲みすぎと体調不良で動けなかったことが原因だと思いますが
絶賛リバウンド中です。
■体重
体重７０．８ｋｇ（前日差＋０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
豚ひき肉サラダ
クロワッサン
チョコリング
【昼ごはん】
鶏肉サラダ
【間食】
なし
【夜ごはん】
干し焼き芋
ナッツ
■運動
スクワット３０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝１０：００
■入浴
シャワー
■コメント
はやく体調をなおして……
痩せる。絶対痩せる！
コメント