ダイエット２９日目 ２０２０年１２月５(土)
明日から沖縄に行きます！
今日は出発前に羽田空港近くのホテルに泊まっています。
そのため体重を測れませんが、そんなに量を食べていないから増えていない……かも！？
■体重
体重●●．●ｋｇ（前日差●．●ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
サーモンサラダ
【昼ごはん】
【間食】
なし
【夜ごはん】
ちゃんぽんスープ
野菜スティック
ヨーグルト
■運動
ウォーキング６０分
スクワット１００回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝７：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日から沖縄に行きます！
たくさん歩いて、美味しい食事をして、健康的に痩せていきます！
沖縄の長寿の秘訣を体で感じて………
痩せる。絶対痩せる！
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