ダイエット29日目 2020年12月5(土)
明日から沖縄に行きます!
今日は出発前に羽田空港近くのホテルに泊まっています。
そのため体重を測れませんが、そんなに量を食べていないから増えていない……かも!?
■体重
体重●●.●kg(前日差●.●kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2020/12/cat-323262_640.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
サーモンサラダ
【昼ごはん】
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2020/12/DSC_2804-scaled.jpg)
【間食】
なし
【夜ごはん】
ちゃんぽんスープ
野菜スティック
ヨーグルト
■運動
ウォーキング60分
スクワット100回
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜1:00~朝7:30
■入浴
シャワー
■コメント
明日から沖縄に行きます!
たくさん歩いて、美味しい食事をして、健康的に痩せていきます!
沖縄の長寿の秘訣を体で感じて………
痩せる。絶対痩せる!
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