ダイエット279日目 2021年8月12日(木)
毎日ストレッチをしています。
少し腰の調子がよくなってきたような気がします!
■体重
体重69.6kg(前日差1.0kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/08/b612_20210812_213758_8727571307350461390265.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鶏てんそば
【間食】
なし
【夜ごはん】
鳥軟骨焼き、レタス
■運動
スクワット20回×3セット
ストレッチ
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜2:30~朝7:10
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
ダイエット279日目 2021年8月12日(木)
毎日ストレッチをしています。
少し腰の調子がよくなってきたような気がします!
■体重
体重69.6kg(前日差1.0kg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鶏てんそば
【間食】
なし
【夜ごはん】
鳥軟骨焼き、レタス
■運動
スクワット20回×3セット
ストレッチ
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜2:30~朝7:10
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
コメント