毎日ホワイトニング(２７１日目)

ダイエット２７１日目　２０２１年８月４日（水）

毎日ホワイトニングをするとより効果が出やすいらしいです。

レッツホワイトニング！

■体重

体重６９．８kg(前日差－０．８ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

プロテインバー

【間食】

スープ

【夜ごはん】

鶏肉とネギのサラダ

■運動

なし

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝６：１０

■入浴

風呂３０分

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！