ダイエット２７日目 ２０２０年１２月３日（木）
今日は筋トレだけでなく、しっかり走ってきました！
痩せていく実感があります！
現に体重が減ってきました！！
■体重
体重７０．０ｋｇ（前日差－０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚しゃぶのサラダ
黒糖アーモンド＆ナッツ
【間食】
なし
【夜ごはん】
シュリンプサラダ
サーモン
カシューナッツ
ヨーグルト
■運動
ランニング＆ウォーキング４０分
Youtubeの筋トレ動画３つ
動画はこちら
再婚したいバツイチはYoutubeを見て筋トレを（２２日目） | あそこのブログ (askn24.com)
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：４５～朝７：３０
■入浴
風呂３０分
■コメント
運動を続けられています！
今日走ったら、体が軽くかんじました！
akio
成長を感じます！第５次成長です！
（引退するラーメンズ小林賢太郎さんにお疲れ様の意を込めて）
来週は少しだけ休みますが、可能なかぎり継続して………
痩せる。絶対痩せる！
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