ダイエット２６４日目 ２０２１年７月２８日（水）
腕立て伏せでパンプアップです！
在宅ワークで運動不足です。
少しでも体を動かします！
■体重
体重７１．０kg(前日差＋０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
汁なし担々麺
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
豚肉、目玉焼き、野菜、プロテインバー
■運動
腕立て伏せ２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：１５～朝６：１５
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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