疲労(１４７日目)

ダイエット１４７日目　２０２１年４月２日（金）

疲労が溜まっています。

そんなときは睡眠あるのみです！

■体重

体重●●．●ｋｇ（前日差●．●ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

牛丼、みそ汁

【間食】

ナッツ

【夜ごはん】

サンドイッチ、Lチキ、スコーン

■運動

ウォーキング２０分

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜１：００～朝８：３０

■入浴

シャワー

■コメント

明日はたくさん歩いて……

痩せる。絶対痩せる！