疲労(147日目)

ダイエット

ダイエット147日目 2021年4月2日(金

疲労が溜まっています。

そんなときは睡眠あるのみです!

■体重

体重●●.●kg(前日差●.●kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

牛丼、みそ汁

【間食】

ナッツ

【夜ごはん】

サンドイッチ、Lチキ、スコーン

■運動

ウォーキング20分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:00~朝8:30

■入浴

シャワー

■コメント

明日はたくさん歩いて……

痩せる。絶対痩せる!

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