ダイエットゆるくながく継続的なダイエット（９６日目）
ダイエット９６日目 ２０２１年２月１０日（水） ダイエットからもうすぐ１００日が経ちます。 今までこんなに長くつづいたことはありませんでした。 ゆるくながく、続けられるダイエットに取り組んでいるからなのだと思います。 ...
ダイエット
ダイエット伝説のすた丼！（９５日目）
ダイエット９５日目 ２０２１年２月９日（火） 伝説のすた丼屋で肉（２月９日）祭り？をやっていて、肉増しが無料でした。 これは……食べちゃいます。 でもご飯少なめにしました。 せめてものダイエット意識です！ 少...
ダイエット便通のおかげで体重減少（９４日目）
ダイエット９４日目 ２０２１年２月８日（月） 体重が減りました！ といっても溜まってた便が出ただけですが（笑） ■体重 体重６９．２ｋｇ（前日差－０．６ｋｇ） 【お腹まわりの写真（正面...
ダイエットTDEEを計算してみた（９３日目）
ダイエット９３日目 ２０２１年２月７日（日） 午前中は街中を歩き回っていました。 といっても人通りが少ないところです。 ３時間ほどは歩いたでしょうか。 足が疲れて、腰が痛くなりました。 でも、歩きつづけると体...
ダイエットまともな土曜日（９２日目）
ダイエット９２日目 ２０２１年２月６日（土） 朝早めに起きて、コーヒーを飲み、動画を見て、本を読んで、運動をして、まともな土曜日を過ごせました。 ■体重 体重７０．４ｋｇ（前日差＋１．２ｋｇ） ...
ダイエット３か月経過したダイエット生活（９１日目）
ダイエット９１日目 ２０２１年２月５日（金） 朝ごはんを食べられず、思いっきりお腹が空いたので、昼ごはんにはがっつりとラーメンを食べてしまいました。 久しぶりにお店で食べたラーメンはめちゃくちゃ美味しいですね！！！！！ ...
ダイエットチキンをたくさん食べる（９０日目）
ダイエット９０日目 ２０２１年２月４日（木） 今日はチキンをたくさん食べました。 チキン最高です！ ■体重 体重６９．２ｋｇ（前日差＋０．２ｋｇ） 【お腹まわりの写真（正面・横）】 ...
ダイエット３日連続きゅうりダイエット（８９日目）
ダイエット８９日目 ２０２１年２月３日（水） ３日つづいたきゅうりダイエットです。 夜ご飯をきゅうりスティックと味噌とマヨネーズで食べるという、簡素なものです。 でも、思ったよりも満足度が高く、あっという間に３日間経ちま...
ダイエット２日連続きゅうりダイエット(８８日目)
ダイエット８８日目 ２０２１年２月２日（火） 今日もきゅうりダイエットをやってみました。 ■体重 体重６９．６ｋｇ（前日差－０．２ｋｇ） 【お腹まわりの写真（正面・横）】 ■食...
ダイエットきゅうりスティックダイエットに取り組む（８７日目）
ダイエット８７日目 ２０２１年２月１日（月） 少し強制的に体重を減らそうと思い、きゅうりダイエットをやってみました。 夕飯をきゅうりスティックのみにするダイエットです。 きゅうりは食べてもカロリーが低いだけでなく、消化の...