【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!

ダイエット

ダイエットに成功してはリバウンドして、そしてまたチャレンジして。

その繰り返しをしているうちにある程度の体重で満足している自分がいました。

そこに、必ずダイエットに成功して、その体重を維持し続ける必要性がでてきました。

それがタイトルにある「10歳年下彼女にプロポーズ」です。

以前彼女に、34歳のうちにプロポーズするとさらっと宣言した際に、

「痩せるまでプロポーズしちゃダメ!」という、かなり難しい課題を出されました。

akio

34歳のうちにプロポーズするね!

10歳年下
彼女

痩せるまでプロポーズしちゃダメ!

2020年11月7日現在33歳、つまり痩せるまでの期限はあと1年です

「痩せるまでプロポーズしちゃダメ!」は前向きに考えると、

痩せればプロポーズしてOKという明るい言葉です。

1年で10kgも痩せられるか正直不安ですが・・・

前向きに明るく、そしてブログに書くことで逃げることなく、ダイエットに取り組んでいきます!

みなさん応援をよろしくお願いいたします!!

・1987年生まれの33歳(2020年11月7日現在)

・バツイチサラリーマン

身長173cm体重73.0kg(2020年11月7日現在)

WHYダイエット

彼女に「太ってる。痩せるまでプロポーズしちゃダメ!」と言われる

プロポーズするために痩せる。絶対痩せる!

WHY10kg

標準体重(簡易版):身長(cm)ー110=63.0kg

標準体重(BMI):身長(m)×身長(m)×22=65.8kg

本気度と覚悟を示すために、63.0kgを目標体重に設定する(73.0kgとの差が10kg

WHATダイエット

①食事、②運動、③睡眠、④入浴

上記4つを毎日意識して生活していく

HOWダイエット

体重、お腹まわり、食事、運動、夜寝た時間と朝起きた時間、入浴

上記をブログに書くことで、日々の進捗を確認できるようにする

ダイエット〇日目 202〇年〇月〇日(〇

■体重

体重〇〇.〇kg(前日差〇.〇kg)

【体重計の写真】

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

朝ごはん

昼ごはん

間食

夜ごはん

■運動

〇〇

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜〇〇時~朝〇時

■入浴

風呂〇〇分、シャワー、サウナなど

■コメント

食べすぎたなど。

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