運転のし過ぎか腰が痛いです(67日目)

ダイエット

ダイエット67日目 2021年1月12日(火)

車に乗って座りっぱなしだからか、腰が痛みます。

ヘルニアでしょうか。

休み休み運転しようと思います。

■体重

体重70.0kg(前日差ー0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

サンド

【昼ごはん】

Lチキ

ナッツ

干し芋

【間食】

なし

【夜ごはん】

たらこパスタ

ヨーグルト

■運動

Youtubeの腹筋動画×1つ

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:00~朝6:30

■入浴

風呂50分

■コメント

腰の痛みはすべての動作を制限してしまうので、早く治したいと思います。

腰の痛みを取り除いて、運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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