ダイエット３０９日目 ２０２１年９月１１日（土）
調味料を一通り揃えたら、おかず作りがかなりはかどりました！
美味しい豚肉のしょうが焼きが食べられるなんて…！
料理は楽しいです！
■体重
体重６８．２kg(前日差＋０．２ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
鶏肉の軟骨、鶏肉のハラミ、レタス
【昼ごはん】
豚肉のしょうが焼き、玄米ご飯
【間食】
カントリーマァム、オーツクッキー、杏仁豆腐
【夜ごはん】
ピザ、シュークリーム
■運動
スクワット２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝９：００
■入浴
風呂３０分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
コメント