ダイエット２６８日目 ２０２１年８月１日（日）
炎天下の移動は控えたほうがいいです。
暑いなか歩いていると、くらっとすることありませんか？
強い日差しを浴びると血圧が下がり、血管が広がります。
脳に送られるはずの血液を皮膚に回した結果、くらくらするそうです。
なるべく日中暑い中に出歩くのは控えたほうがよいですね。
■体重
体重７１．２kg(前日差●．●ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
プロテインバー
【昼ごはん】
卵カレー
【間食】
ミニコロッケ、じゃがりこ
【夜ごはん】
プロテインバー
■運動
腕立て伏せ２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝８：５０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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