パンプアップ(264日目)

ダイエット

ダイエット264日目 2021年7月28日(水

腕立て伏せでパンプアップです!

在宅ワークで運動不足です。

少しでも体を動かします!

■体重

体重71.0kg(前日差+0.6kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

汁なし担々麺

【間食】

プロテインバー

【夜ごはん】

豚肉、目玉焼き、野菜、プロテインバー

■運動

腕立て伏せ20回×3セット

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:15~朝6:15

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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