ドライブでの腰痛を防ぐために(254日目)

ダイエット

ダイエット254日目 2021年7月18日(日

長時間ドライブでの腰痛、あるあるですよね?

腰痛予防のために腰の位置を固定するアイテムを買いました!

■体重

体重71.2kg(前日差0.0kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

コーンスープ

【昼ごはん】

スープ

【間食】

プロテインバー

【夜ごはん】

カレーつけうどん、スープ

■運動

腕立て伏せ20回×3セット

ウォーキング90分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:30

■入浴

風呂60分

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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