ダイエット254日目 2021年7月18日(日)
長時間ドライブでの腰痛、あるあるですよね?
腰痛予防のために腰の位置を固定するアイテムを買いました!
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/07/dsc_36812523551108195497226-scaled.jpg)
■体重
体重71.2kg(前日差0.0kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/07/b612_20210718_215148_819747739886766381751.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
コーンスープ
【昼ごはん】
スープ
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
カレーつけうどん、スープ
■運動
腕立て伏せ20回×3セット
ウォーキング90分
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:30~朝7:30
■入浴
風呂60分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
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