ITパスポート(243日目)

ダイエット

ダイエット243日目 2021年7月7日(水

ITパスポートって国家資格だったのですね!

FPと同じくらい意外な国家資格です!

■体重

体重70.6kg(前日差-0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

プロテインバー、サラダチキン、チキンバーガー、チーズかまぼこ

【間食】

なし

【夜ごはん】

じゃがはんぺん、ネギトロ玄米ご飯

■運動

プランク

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:00~朝6:30

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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