ダイエット２２０日目 ２０２１年６月１４日（月）
昨日買った腰塚のコンビーフが激しく美味しくて、しあわせな気分です！
メンチカツも美味しいけどコンビーフも！
■体重
体重６９．４kｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
プロテインバー、サラダチキン
【間食】
なし
【夜ごはん】
コンビーフ玄米ご飯、せんべい
■運動
スクワット３０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：００
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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