知らんがな(207日目)

ダイエット

ダイエット207日目 2021年6月1日(火

噂話や無茶なことを言う人たちに対して、知らんがなという便利な言葉を使っちゃいます。

何言われても、自分は自分だし他人は他人。

そういう考え方もあるよな。

だから強制してこようとするのは何かいやだなあ。

んー、そんなん知らんがな。

あとは、普通あれこれするでしょとか、知らんがなって感じです。

当たり前が当たり前でない人には、懇切丁寧に説明しないといけません。

任せすぎても頼りなすぎてもだめ。

ちょうどよい距離感で、説明して、やらせてみて、状況を確認して、ほめてアドバイスして、アウトプットさせる。

そうして自信につなげてもらう。

このようにして人を育てていきたい。

え、何でこんなに熱く語るかって?

そんなん知らんがな。

■体重

体重69.0kg(前日差-0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

プロテインバー、サラダチキン

【間食】

なし

【夜ごはん】

プロテインバー、シーフードソーセージ、温泉たまご、キムチ、ローストポークサラダ

■運動

ウォーキング20分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝6:45

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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