眠さ(206日目)

ダイエット

ダイエット206日目 2021年5月31日(月

眠さがとれません。

栄養不足でしょうか。。。

■体重

体重69.4kg(前日差+0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

プロテインバー

【間食】

さけるチーズ

【夜ごはん】

プロテインバー、シーフードソーセージ、チーかま、たまご、とりささみと砂ギモ

■運動

背筋20回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:00~朝6:00

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

コメント