ダイエット１９３日目 ２０２１年５月１８日（火）
むし暑いです。
熱中症になりそうでこわいです。
水分補給はこまめに行いましょう！
■体重
体重７１．０ｋｇ（前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
わさびおにぎり
【間食】
サンドイッチ、ブランのスコーン
【夜ごはん】
カツオ、マグロ、ホルモン揚げ、玄米ご飯
■運動
スクワット３０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜２３：００～朝６：００
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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