むし暑い(193日目)

ダイエット

ダイエット193日目 2021年5月18日(火

むし暑いです。

熱中症になりそうでこわいです。

水分補給はこまめに行いましょう!

■体重

体重71.0kg(前日差+0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

わさびおにぎり

【間食】

サンドイッチ、ブランのスコーン

【夜ごはん】

カツオ、マグロ、ホルモン揚げ、玄米ご飯

■運動

スクワット30回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜23:00~朝6:00

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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