ダイエット19日目 2020年11月25日(水)
■体重
体重72.0kg(前日差+0.6kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2020/11/DSC_2756-1024x576.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
(ローソン)
23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド
しっとり甘食
有機栽培干し芋スティック
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
なし
【夜ごはん】
(ローソン)
ごま油香る!チョレギサラダ
スモークタン
Lチキうま辛味
ヨーグルト
アーモンドストロベリーチョコレート
■運動
なし
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:30~朝7:30
■入浴
シャワー
■コメント
体重が戻ってきました。
昼ごはんのつけ麺と、水をたくさん飲んだことと、運動しなかったことが原因です。
ずっと痩せ続けるのは難しいですが、2日で1.2kg増えるのは異常です。
そんなに食べ過ぎたかなといった感覚ですが、その感覚がデブ感覚なのかもしれません。
![10歳年下<br>彼女](https://askn24.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
10歳年下
彼女
彼女
como esta? 調子はどう?
![<strong><span class="marker">理想のakio</span></strong>](https://askn24.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
理想のakio
muy bien. いい感じだよ
![<strong><span class="marker-red">現実のakio</span></strong>](https://askn24.com/wp-content/uploads/2020/10/5ccc31d23bc3f126addd73c0a4dfcdc5-150x150.jpg)
現実のakio
muy ぴえん🥺
この状況はとてもぴえんな状態です。
(追記)ぴえんが、新語大賞に選ばれました!
今日は特にこれといったことがなく、ひたすら仕事をしていただけの一日でした。
座りっぱなしでいることが多く、動くことが少なかったです。
今日のような日がつづくと太っていくのだなあと強く感じました。
休憩中は少しでも動くことを意識して………
痩せる。絶対痩せる!
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3BQT5G+8F1NOY+4ABU+TT69D)
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