寝不足(１８５日目)

ダイエット１８５日目　２０２１年５月１０日（月）

寝不足です。

何だか寝つきと寝覚めが悪い日でした。

今日はちゃんと寝られるでしょうか心配です。

■体重

体重７１．４ｋｇ（前日差０．６ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

なし

【間食】

サンドイッチ

【夜ごはん】

ネギトロ玄米ご飯、食パン

■運動

階段昇降

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝５：３０

■入浴

シャワー

■コメント

明日は運動して……

痩せる。絶対痩せる！