2020-12

ダイエット４５日目　２０２０年１２月２１日（月） 最近眠気が強く、眠気覚ましにとコーヒーをたくさん飲んでいます。 コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を燃焼させるので、ダイエットにはいいとは聞きますが、何事もとりすぎはよくないで...

ダイエット４４日目　２０２０年１２月２０日（日） 冬は痩せやすいと聞きます。 気温が低く冷えるので、体が熱を生もうとカロリーを消費するからのようです。 そのおかげか、運動量は夏より少ないのに体重の減りが早い気がします。 ...

ダイエット４３日目　２０２０年１２月１９日（土） 筋トレと食事制限だけで痩せると思いますが、ランニングをするとダイエットしている感があってモチベーションが上がります。 今日は１時間ほど走ってきました！ 外は寒くて手が冷え...

ダイエット４２日目　２０２０年１２月１８日（金） 筋トレやちょっとした運動は続けていますが、ランニングやウォーキングは最近実施できていません。 明日は休みなので、しっかりと体を動かそうと思います。 運動していい汗かいて、...

ダイエット４１日目　２０２０年１２月１７日（木） ダイエットのご褒美に食べたいものを食べました。 プリングルス味のカップ焼きそばです。 スーパーカップ大盛り　プリングルズ　超サワークリーム＆オニオン味焼そば｜商品情報｜エ...

ダイエット４０日目　２０２０年１２月１６日（水） ４０日で３．６ｋｇ痩せました。 あと６．４ｋｇ痩せたいです。 ざっくりとで、あと１００日？ この生活なら継続できるなあという、ぬるーいダイエットを続けているわけです...

ダイエット３９日目　２０２０年１２月１５日（火） 近いようで遠い６０ｋｇ台です。 寒いから少し動くモチベーションが下がっていますが、鞭打って頑張ります……！ ■体重 体重７０．０ｋｇ（前日差０．０ｋｇ） ...

ダイエット３８日目　２０２０年１２月１４日（月） 気づいたらダイエットが１か月以上つづいています。 なぜ今回は上手く続いているのでしょうか？ 考えてみると、必ず毎日ブログに書くと決めているから続いているのかなと思います。...

ダイエット３７日目　２０２０年１２月１３日（日） 冬の京都から帰ってくる前に、京風すき焼きを食べてきました。 老舗の三嶋亭です。 とても美味しいので、ぜひ行ってみてください。 砂糖に火を入れるところが、東京...

ダイエット３６日目 ２０２０年１２月１２日(土) １２月の京都は寒すぎず、人も多すぎず、快適に過ごすことができます。 本当に冬の京都観光はおすすめです！ さて、京都の観光地は坂が多いので、個人的には老後よりも動けるうちに...