ダイエット272日目 2021年8月5日(木)
嬉C楽C忙Cです!
■体重
体重69.6kg(前日差-0.2kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/08/b612_20210805_220254_4272525274072658071091.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
たんぱく質が摂れるパン、ブランのチョコパン
【昼ごはん】
汁なし担々麺
【間食】
なし
【夜ごはん】
プロテインバー、鶏すき
■運動
腕立て伏せ20回×3セット
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:15~朝6:15
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
ダイエット272日目 2021年8月5日(木)
嬉C楽C忙Cです!
■体重
体重69.6kg(前日差-0.2kg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
たんぱく質が摂れるパン、ブランのチョコパン
【昼ごはん】
汁なし担々麺
【間食】
なし
【夜ごはん】
プロテインバー、鶏すき
■運動
腕立て伏せ20回×3セット
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:15~朝6:15
■入浴
シャワー
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明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
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