ダイエット119日目 2021年3月5日(金)
仕事に集中しすぎて気付いたら数時間経っていました。
そりゃ疲れますわ。
目を休めてゆっくり休みます!
■体重
体重70.2kg(前日差-0.4kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/03/b612_20210305_221109_4627638051661554368400.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
たまご玄米ご飯
【昼ごはん】
たまごチャーハン、クリーム玄米ブラン
【間食】
なし
【夜ごはん】
ぶりの刺身、フライドチキン、ブラン
■運動
スクワット50回
腕立て伏せ20回×3セット
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:00~朝7:00
■入浴
シャワー
■コメント
ゆっくり休んで明日は体を動かして……
痩せる。絶対痩せる!
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