ダイエット94日目 2021年2月8日(月)
体重が減りました!
といっても溜まってた便が出ただけですが(笑)
■体重
体重69.2kg(前日差-0.6kg)
![](https://askn24.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC_3332-1024x768.jpg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
たらこブロッコリーパスタ
【昼ごはん】
プロテインバー
ゆでたまご2個
【間食】
なし
【夜ごはん】
サラダチキン
ヨーグルト
エクレア
■運動
スクワット50回
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜0:00~朝7:00
■入浴
シャワー
■コメント
カロリーを1800キロカロリー程度に抑えることができました!
これをつづければ痩せられるはずです…!
しっかりとカロリー管理して……
痩せる。絶対痩せる!
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