出口の見えない恐怖なら飽きるまで現状を楽しもう(74日目)

ダイエット

ダイエット74日目 2021年1月19日(火)

コロナの変異種が日本国内で広がる気配を見せていますね。

陽性者に濃厚接触していないのにもかかわらず、静岡県で3名の方がコロナ変異種に罹患したそうです。

感染源がわからないのがこわいですね。

インフルエンザみたいに、かかっても治るような病気なら終わりが見えるのですが、終わりが見えないことが本当にストレスになります。

でも、出口の見えない恐怖なら飽きるまで現状を楽しめれば、コロナのことを子どもや孫に語れるかと思います。

人間らしく変化に対応していきましょう。

それでは今日の体重の変化です。

■体重

体重70.2kg(前日差ー0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

ネギトロ卵ご飯

【昼ごはん】

バナナチップ

ナッツ

【間食】

なし

【夜ごはん】

豚タン、豚の挽き肉と卵炒め

ヨーグルト

■運動

Youtubeの腹筋動画

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:00~朝8:00

■入浴

風呂40分

■コメント

運動を定期的に行なうことで身体を鍛えています。

でも筋トレのしすぎは風邪ひきやすくなるなど、デメリットもあるんですよね。(体験談)

運動・筋トレのしすぎには気をつけて……

痩せる。絶対痩せる!

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