お酒を飲みながらの体重管理(ダイエット46日目)

ダイエット

ダイエット46日目 2020年12月22日(火)

ダイエット中のお酒との付き合い方、みなさんどうしていますか?

私はお酒は飲みますが、ハイボールなどの蒸留酒を中心に飲んでいます。

蒸留酒のほうが糖質が少なくてダイエットにはいいようです。

でも今日は調子に乗って飲みすぎちゃいました。

■体重

体重70.6kg(前日差+0.6kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

(ミニストップ)

ひまわりの種

おにぎり(チキン山賊だれステーキ)

スモークチキンレッグ

【間食】

なし

【夜ごはん】

たくさん

■運動

ウォーキング30分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:00

■入浴

シャワー

■コメント

お酒を飲みながらでも、きちんと体重管理をして……

痩せる。絶対痩せる!

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