ダイエット４０日目 ２０２０年１２月１６日（水）
４０日で３．６ｋｇ痩せました。
あと６．４ｋｇ痩せたいです。
ざっくりとで、あと１００日？
この生活なら継続できるなあという、ぬるーいダイエットを続けているわけですが、それでも効果が出ています。
つづけることが大事ということですね。
さて、今日の体重に移ります。
■体重
体重６９．６ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
卵かけご飯
【昼ごはん】
（セブンイレブン）
豚しゃぶのおろしポン酢サラダ
【間食】
なし
【夜ごはん】
クワトロチーズインファミチキ
ナッツ
ちんすこう
■運動
腕立て伏せ５０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝８：１５
■入浴
風呂２０分
■コメント
ついに突破しました、７０ｋｇの壁。
まず最初の目標をクリアすることができました。
体重のレンジが徐々に７０ｋｇの前後になりました。
このレンジを６８ｋｇ前後、６５ｋｇ前後、そして最終的に６３ｋｇ前後に動かしていきます。
そのためのイベントをいくつか設定し、自分の予定どおりにしっかりと体重管理を行なっていきたいと思います！
引き続き毎日の進捗をブログに書いて見える化して……
痩せる。絶対痩せる！
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