ダイエット３６２日目 ２０２１年１１月２日（水）
仕事を頑張っていると余裕がないらしく、ワークライフバランスをとることの難しさを痛感します。
■体重
体重．kg(前日差．ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
油そば
【昼ごはん】
鶏肉レタスサラダ
【間食】
なし
【夜ごはん】
玄米ご飯トマトリゾット
■運動
腕立て伏せ２０回×３セット
スクワット２０回×３セット
プランク
ストレッチ
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝８：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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