ダイエット３４５日目 ２０２１年１０月１７日（日）
コロナワクチンによる筋肉の痛みが出ています！
熱はないので安心しましたが。
■体重
体重．kg(前日差．ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
カレーデニッシュ
【昼ごはん】
チーズひき肉汁なし担々麺
【間食】
なし
【夜ごはん】
玄米ご飯、スープカレー、 アイスまんじゅう
■運動
スクワット２０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝８：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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