ゆっくりしたい(３２７日目)

ダイエット３２７日目　２０２１年９月２９日（水）

ゆっくりしたいです。

週４は休みたいです(笑)

■体重

体重６７．４kg(前日差－１．０ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

たんぱく質が摂れるパン、もち麦ミルクパン

【間食】

アイスまんじゅう

【夜ごはん】

玄米ご飯、ふりかけ、鶏肉、ナス、たまご

■運動

腕立て伏せ２０回×３セット

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝６：３０

■入浴

風呂５０分

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！