ゆっくりしたい(327日目)

ダイエット

ダイエット327日目 2021年9月29日(水

ゆっくりしたいです。

週4は休みたいです(笑)

■体重

体重67.4kg(前日差-1.0kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

たんぱく質が摂れるパン、もち麦ミルクパン

【間食】

アイスまんじゅう

【夜ごはん】

玄米ご飯、ふりかけ、鶏肉、ナス、たまご

■運動

腕立て伏せ20回×3セット

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝6:30

■入浴

風呂50分

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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