ダイエット３１６日目 ２０２１年９月１８日（土）
清水エスパルスの試合を見に行きました！
スポーツは最高です！
■体重
体重６８．８kg(前日差０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
パリジャン、ハニーパン
【昼ごはん】
なし
【間食】
アイス
【夜ごはん】
ほうれん草のごま和え、カボチャスープ、サーモンとハニーマスタード煮
■運動
ウォーキング４０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝８：００
■入浴
風呂１５分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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