ダイエット２９３日目 ２０２１年８月２６日（木）
圧を与えるのも受けるのも好きじゃないですが、時々は必要です。
でなければ成長できません。
お互いに。
■体重
体重６９．６kg(前日差＋０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ぶたそば
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
牛肉レタスアボカドサラダ、温泉玉子
■運動
ストレッチ
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：１５～朝６：１５
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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