整形外科(253日目)

ダイエット

ダイエット253日目 2021年7月17日(土

整形外科に行ってきました!

腰痛と股関節痛をレントゲンを撮って診てもらったところ、全く異常ありませんでした!!

じゃあこの痛みはいったい…?

■体重

体重71.2kg(前日差-0.8kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

プロテイン

【昼ごはん】

サムギョプサル

【間食】

プロテインクッキー

【夜ごはん】

ひき肉サラダ

■運動

腕立て伏せ20回×3セット

ランニング&ウォーキング90分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝8:00

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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