６８．４kg(２１５日目)

ダイエット２１５日目　２０２１年６月９日（水）

６７kg台までもう少しです…！

■体重

体重６８．４kｇ（前日差－０．６ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

プロテインバー

【間食】

サラダチキン、カニカマ

【夜ごはん】

まぐろ、カツオ、酢豚、玄米ご飯

■運動

なし

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：００～朝６：２０

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！