話し疲れ(146日目)

ダイエット

ダイエット146日目 2021年4月1日(木

今日は大勢の方に説明をする機会が3回もあったので、かなり疲れました。

休憩時間もずっと喋っていたので喋り疲れしています。

早めに寝ます!

■体重

体重70.8kg(前日差+0.6kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

牛肉うどん、卵の天ぷら

【間食】

ドーナッツ

【夜ごはん】

牛カルビ丼、たまご

■運動

ウォーキング20分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝6:30

■入浴

シャワー

■コメント

明日も笑顔で……

痩せる。絶対痩せる!

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