ダイエット１１９日目 ２０２１年３月５日（金）
仕事に集中しすぎて気付いたら数時間経っていました。
そりゃ疲れますわ。
目を休めてゆっくり休みます！
■体重
体重７０．２ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
たまご玄米ご飯
【昼ごはん】
たまごチャーハン、クリーム玄米ブラン
【間食】
なし
【夜ごはん】
ぶりの刺身、フライドチキン、ブラン
■運動
スクワット５０回
腕立て伏せ２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝７：００
■入浴
シャワー
■コメント
ゆっくり休んで明日は体を動かして……
痩せる。絶対痩せる！
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