次のターゲットは66kg(116日目)

ダイエット

ダイエット116日目 2021年3月2日(火

体重がまた69kg前半に戻ってきました!

次のターゲットは66kgです。

引き続きダイエット頑張ります。

■体重

体重69.2kg(前日差-0.6kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

すき焼き玄米ご飯

【昼ごはん】

全粒粉パン(サラダチキン)

【間食】

なし

【夜ごはん】

マグロの刺身、チョコモナカジャンボ

■運動

スクワット50回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:00

■入浴

シャワー

■コメント

寒いうちに可能なかぎり運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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