ダイエット

お酒を飲みながらの体重管理(ダイエット46日目)

ダイエット46日目 2020年12月22日(火) ダイエット中のお酒との付き合い方、みなさんどうしていますか? 私はお酒は飲みますが、ハイボールなどの蒸留酒を中心に飲んでいます。 蒸留酒のほうが糖質が少なくてダイエットに...
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コーヒーで脂肪燃焼(ダイエット45日目)

ダイエット45日目 2020年12月21日(月) 最近眠気が強く、眠気覚ましにとコーヒーをたくさん飲んでいます。 コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を燃焼させるので、ダイエットにはいいとは聞きますが、何事もとりすぎはよくないで...
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冬はダイエットのハイシーズン!痩せる!(ダイエット44日目)

ダイエット44日目 2020年12月20日(日) 冬は痩せやすいと聞きます。 気温が低く冷えるので、体が熱を生もうとカロリーを消費するからのようです。 そのおかげか、運動量は夏より少ないのに体重の減りが早い気がします。 ...
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冬のランニングは手が寒いから手袋必須(ダイエット43日目)

ダイエット43日目 2020年12月19日(土) 筋トレと食事制限だけで痩せると思いますが、ランニングをするとダイエットしている感があってモチベーションが上がります。 今日は1時間ほど走ってきました! 外は寒くて手が冷え...
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【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット42日目 2020年12月18日(金))

ダイエット42日目 2020年12月18日(金) 筋トレやちょっとした運動は続けていますが、ランニングやウォーキングは最近実施できていません。 明日は休みなので、しっかりと体を動かそうと思います。 運動していい汗かいて、...
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【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット41日目 2020年12月17日(木))

ダイエット41日目 2020年12月17日(木) ダイエットのご褒美に食べたいものを食べました。 プリングルス味のカップ焼きそばです。 スーパーカップ大盛り プリングルズ 超サワークリーム&オニオン味焼そば|商品情報|エ...
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【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット40日目 2020年12月16日(水))

ダイエット40日目 2020年12月16日(水) 40日で3.6kg痩せました。 あと6.4kg痩せたいです。 ざっくりとで、あと100日? この生活なら継続できるなあという、ぬるーいダイエットを続けているわけです...
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【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット39日目 2020年12月15日(火))

ダイエット39日目 2020年12月15日(火) 近いようで遠い60kg台です。 寒いから少し動くモチベーションが下がっていますが、鞭打って頑張ります……! ■体重 体重70.0kg(前日差0.0kg) ...
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【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット38日目 2020年12月14日(月))

ダイエット38日目 2020年12月14日(月) 気づいたらダイエットが1か月以上つづいています。 なぜ今回は上手く続いているのでしょうか? 考えてみると、必ず毎日ブログに書くと決めているから続いているのかなと思います。...
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【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット37日目 2020年12月13日(日))

ダイエット37日目 2020年12月13日(日) 冬の京都から帰ってくる前に、京風すき焼きを食べてきました。 老舗の三嶋亭です。 とても美味しいので、ぜひ行ってみてください。 砂糖に火を入れるところが、東京...
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