ダイエット６日目 ２０２０年１１月１２日(木)
今日も出張先でスマホから投稿しています。
■体重
体重７２．４ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【体重計の写真】
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
(ナチュラルローソン)
23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド
【昼ごはん】
(ローソン)
ブランのスコーン
【間食】
なし
【夜ごはん】
(ぶりと天ぷらの店)
ぶりしゃぶ
ぶり大根
サラダ
なめろう
たくあんチーズ
ごまぶり
海苔天ぷら
■運動
ウォーキング30分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜0:15～朝6:30
■入浴
シャワー
■コメント
体重が７２．４kgで落ちいてきました。
今までなら満足していましたが、あと９．４kg痩せたいので、引き続きダイエットに励みます！
今週は23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッドにはまっています。
甘くて食べやすく、コーヒーに合うのでおすすめです。
ぜひ一度試してみてください！
これからも食べて健康的に………
痩せる。絶対痩せる！
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