【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット6日目 2020年11月12日(木))

ダイエット

ダイエット6日目  2020年11月12日(木)

今日も出張先でスマホから投稿しています。

■体重
体重72.4kg(前日差0.0kg)

【体重計の写真】

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

(ナチュラルローソン)
23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド

【昼ごはん】

(ローソン)
ブランのスコーン

【間食】
なし

【夜ごはん】

(ぶりと天ぷらの店)
ぶりしゃぶ
ぶり大根
サラダ
なめろう
たくあんチーズ
ごまぶり
海苔天ぷら

■運動

ウォーキング30分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:15~朝6:30

■入浴

シャワー

■コメント

体重が72.4kgで落ちいてきました。

今までなら満足していましたが、あと9.4kg痩せたいので、引き続きダイエットに励みます!

今週は23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッドにはまっています。

甘くて食べやすく、コーヒーに合うのでおすすめです。

ぜひ一度試してみてください!

これからも食べて健康的に………

痩せる。絶対痩せる!

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