ダイエット３３日目 ２０２０年１２月９日（水）
沖縄から東京に帰ってきましたが、寒いですね！
コートを着ていても体が冷えます。
これからの季節、もっともっと冷え込んでいきますね。
筋トレで栄養が不足すると、風邪を引きやすくなると言われています。
みなさん、体を温めて、風邪を引かないように生活していきましょう！
さて、４日間お休みしたダイエットですが体重に増減はあったのでしょうか？！
■体重
体重７１．０ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
なし
【夜ごはん】
砂肝
とり軟骨
富有柿
ヨーグルト
■運動
なし
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜２：３０～朝１１：３０
■入浴
風呂４５分
■コメント
沖縄旅行を終えて、体重に増減がなくて少し安心しました！
明後日からは、京都に旅行に行くので、またしばらくダイエットはお休みです。
野菜を食べて、健康的な生活をしていこうと思います。
ここ最近、たくさんの初めての経験があったのでそれを近々書いていこうと思います。
普段の生活にプラスして、ブログ記事の執筆をすることは負担に感じる方も多いと思います。
私は時間さえあれば負担に感じずに、楽しく書くことができますので、昔から本を読んだり、文字に触れてきたことに感謝です。
でもここ最近は本は１か月に１冊読んでいたらいいほうで、習慣として読めていないなあと思っています。
たくさんの情報をWEB上で触れることができるのですが、書籍というかたちで読むと、構成や言葉の使い方、文章の「気持ちよさ」を特に感じることができます。
このように言うと、情報収集を目的にWEB上の情報に触れるから本とは文体が異なるという反論がくると思いますが、そこで争う気はありません。
言葉の表現方法を増やすことで、より正確に、より自分が伝えたいように、情報を伝えることができると思います。
コピーライティング力はまさに言葉の使い方ですね。
読書習慣を取り戻して、たくさんの言葉を使えるようになって、読み手に伝わる文章を書けるように努力していきたいと思います。
頭を使うことって、カロリーをかなり消費するようなので、頭をたくさん使って………
痩せる。絶対痩せる！
コメント