真冬の暖かい一日は外に出たくなる(71日目)

ダイエット

ダイエット71日目 2021年1月16日(土)

真冬のなかの暖かい日は幸せな気持ちになります。

今日はそのような日でした。

抜けるような青空を見て、外を走ろう、外の空気を吸おう、外を味わおうと思いました。

というわけで今日は走りました!歩きました!

少しですが体重に反映されています。

■体重

体重69.6kg(前日差ー0.6kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

きのこスープ

【昼ごはん】

ブランマフィン

豚ひき肉炒め

【間食】

ナッツ

麩菓子

チョコ

【夜ごはん】

なし

■運動

ランニング&ウォーキング100分

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:30

■入浴

風呂30分

■コメント

また69kg台に戻りました。

彼女からあと1ヵ月以内に68kg台にならなかったらブログ消すと言われたので…

痩せる。絶対痩せる!

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