【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット40日目 2020年12月16日(水))

ダイエット


ダイエット40日目 2020年12月16日(

40日で3.6kg痩せました。

あと6.4kg痩せたいです。

ざっくりとで、あと100日?

この生活なら継続できるなあという、ぬるーいダイエットを続けているわけですが、それでも効果が出ています。

つづけることが大事ということですね。

さて、今日の体重に移ります。

■体重

体重69.6kg(前日差-0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

卵かけご飯

【昼ごはん】

(セブンイレブン)

豚しゃぶのおろしポン酢サラダ

【間食】

なし

【夜ごはん】

クワトロチーズインファミチキ

ナッツ

ちんすこう

■運動

腕立て伏せ50回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝8:15

■入浴

風呂20分

■コメント

ついに突破しました、70kgの壁。

まず最初の目標をクリアすることができました。

体重のレンジが徐々に70kgの前後になりました。

このレンジを68kg前後、65kg前後、そして最終的に63kg前後に動かしていきます。

そのためのイベントをいくつか設定し、自分の予定どおりにしっかりと体重管理を行なっていきたいと思います!

引き続き毎日の進捗をブログに書いて見える化して……

痩せる。絶対痩せる!

コメント